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비폭력대화법 4단계로 배우는 소통의 기술 비폭력대화법이란 무엇일까요?비폭력대화법(Nonviolent Communication, NVC)은 미국의 심리학자 마셜 로젠버그 박사가 개발한 대화법입니다. 폭력적인 상황에서도 인간성을 잃지 않고 평화적으로 소통하고자 하는 마음에서 시작되었으며, 상대방과 나 자신을 존중하며 공감대를 형성하는 데 초점을 맞춥니다.  여기서 ‘비폭력’은 단순히 신체적인 폭력만을 의미하는 것이 아니라, 언어와 행동으로 타인에게 상처를 주는 모든 형태의 폭력을 포함합니다. 비폭력대화법은 판단, 비난, 요구 대신 관찰, 감정, 욕구, 부탁이라는 4가지 요소를 활용하여 대화를 이끌어갑니다. 비폭력대화법의 4가지 핵심 요소비폭력대화법은 다음의 4가지 요소를 순서대로 적용하며 대화를 진행합니다.관찰: 판단이나 평가 없이 있는 그대로의 .. 2025. 3. 21.
치질수술할 결심! 보존적 치료의 한계는? 치질 치료에 대한 고민은 끝이 없죠. "수술만이 답일까? 아니면 연고나 좌약으로 버텨볼까? 수술한다면 언제 하는 게 좋을까?" 인터넷 검색만으로는 속 시원한 답을 얻기 어렵고, 오히려 정보 과다 속에서 더욱 혼란스러워지기도 합니다. 그래서 오늘은 치질 치료의 핵심 질문, "치질 수술, 꼭 해야 할까요? 한다면 언제, 그리고 보존적 치료는 어디까지 효과가 있을까요?" 에 대해 속 시원하게 파헤쳐 보겠습니다. 치질 때문에 고민이셨던 분들께 이 글이 명쾌한 해답을 제시해 드릴 수 있기를 바랍니다.치질, 왜 수술을 고민하게 될까?치질은 항문 주변의 혈관과 조직이 늘어나 덩어리를 이루면서 발생하는 질환입니다. 초기에는 가벼운 불편함 정도로 시작하지만, 시간이 지날수록 통증, 출혈, 가려움증 등 다양한 증상을 유발.. 2025. 3. 20.
갑자기 하혈, 병원에 가야해? 갑작스러운 하혈은 많은 여성들이 한 번쯤 경험하는 증상입니다. 생리 주기와 관계없이 발생하는 하혈은 당황스럽고 불안을 야기할 수 있습니다. 오늘은 갑작스러운 하혈의 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 하혈이란 무엇인가요?하혈은 생리 기간이 아닌 때 질에서 출혈이 발생하는 증상을 말합니다. 소량의 점상 출혈부터 생리혈과 비슷한 양의 출혈까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 많은 경우 심각한 건강 문제를 의미하지 않지만, 때로는 즉각적인 의료 조치가 필요한 상황일 수도 있습니다.갑작스러운 하혈의 주요 원인 1. 호르몬 변화배란 출혈: 생리 주기 중간에 발생하는 가벼운 출혈로, 배란 과정에서 에스트로겐 수치가 일시적으로 감소할 때 나타납니다.호르몬 피임약: 특히 복용 초기나 피임약 종류를 바꿨을 때 불규.. 2025. 3. 20.
미취업 청년 지원금 삼대장 계속되는 취업난에 지쳐가고 있나요? 미취업 청년들의 경제적 부담을 덜어주고, 구직 활동에 전념할 수 있도록 돕는 다양한 지원금 제도가 있습니다. 어떤 지원금을 받을 수 있는지, 어떻게 신청하는지 함께 알아보고, 취업 성공의 발판을 마련해 봅시다! 미취업 청년, 어떤 지원금을 받을 수 있을까요?미취업 청년을 위한 지원금은 크게 중앙 정부(고용노동부)에서 지원하는 '국민취업지원제도'와 각 지방자치단체에서 자체적으로 운영하는 지원금으로 나눌 수 있습니다.1. 국민취업지원제도 (구 취업성공패키지 + 청년구직활동지원금)국민취업지원제도는 저소득 구직자, 청년, 경력단절여성 등 취업 취약계층을 대상으로 취업 지원 서비스와 소득 지원을 제공하는 제도입니다.1유형 (구직촉진수당): 만 15세~69세 구직자 중 가구 소득.. 2025. 3. 20.
한국 오만 월드컵 예선 무료시청 TV 없어도 핸드폰으로 오늘 저녁, 드디어 2026 북중미 월드컵 아시아 2차 예선 대한민국 vs 오만 경기가 펼쳐집니다! 집에 TV가 없거나, 이동 중이라도 걱정 마세요! 핸드폰 하나만 있으면 누구나 100% 무료로 뜨거운 응원 열기를 함께 할 수 있습니다. 복잡하게 헤맬 필요 없이, 지금부터 가장 확실하고 간편한 무료 시청 방법 3가지를 속 시원하게 알려드릴게요! 이 글 하나면 오늘 저녁, 손흥민 선수의 멋진 골 장면을 놓치지 않고 생생하게 즐길 수 있습니다! 1. 지상파 3사 (KBS, MBC, SBS) 온에어 활용! (확실성 99.9%) 월드컵 예선처럼 온 국민의 관심이 집중되는 경기는 무조건! 지상파 방송에서 중계합니다. KBS, MBC, SBS 이 세 곳 중 한 곳 이상에서 반드시 생중계를 해주기 때문에, 이 방송사.. 2025. 3. 20.
고령자 운전면허 반납 혜택 나이가 들면서 운전이 부담스러워지거나, 안전에 대한 걱정이 커지는 경우가 많습니다. 고령 운전자의 교통사고 발생률이 높아짐에 따라, 정부와 지자체에서는 고령자 운전면허 자진 반납 제도를 시행하고 있습니다. 운전면허를 반납하면 다양한 혜택을 받을 수 있는데, 어떤 혜택이 있는지, 어떻게 신청하는지 자세히 알아볼까요? 고령자 운전면허 반납, 왜 필요할까요?고령 운전자는 신체 기능 저하, 인지 능력 감퇴 등으로 인해 교통사고 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 75세 이상 고령 운전자의 교통사고 치사율은 전체 연령대 평균보다 2배 이상 높다는 통계도 있습니다. 운전면허 자진 반납은 고령 운전자 본인뿐만 아니라 다른 사람들의 안전까지 지킬 수 있는 방법입니다. 고령자 운전면허 반납 혜택, 무엇이 있을까요?운전면허.. 2025. 3. 20.
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