5월 제철과일 판매순 Top 7

5월 제철과일 판매순 Top 7, 봄과 여름 사이 제철과일 총정리

제철과일은 그 시기에 가장 맛있고, 영양가도 높으며, 가격도 상대적으로 저렴한 경우가 많습니다. 특히 5월은 봄과 여름 사이 과도기적 시기로 다양한 종류의 과일을 만나볼 수 있어 과일 애호가들에게는 정말 즐거운 달이기도 하죠. 그럼 지금부터 5월 제철과일 판매 순위 Top 7을 알아볼까요?

 

1. 딸기 - 5월이 마지막 맛의 절정기

5월 제철과일 판매 순위에서 당당히 1위를 차지한 과일은 바로 딸기입니다. 대형마트 과일 매출 순위에서도 1위를 차지할 정도로 국민들의 사랑을 받고 있는 딸기는 1월부터 5월까지가 제철이지만, 특히 5월은 딸기의 마지막 절정기라고 할 수 있습니다.

 

딸기는 비타민 C가 풍부해 레몬보다 더 많은 양을 함유하고 있으며, 항산화 성분인 안토시아닌도 풍부해 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트 중인 분들에게도 좋은 과일입니다.

 

딸기 고르는 팁

• 크기가 균일하고 선명한 붉은색을 띠는 것이 좋습니다
• 꼭지가 싱싱하고 푸른 잎이 달려있는 것을 선택하세요
• 표면이 윤기 있고 상처가 없는 것이 신선한 딸기입니다
• 너무 무르거나 물기가 있는 것은 피하는 것이 좋습니다

2. 체리 - 5월부터 시작되는 달콤한 보석

 

5월부터 본격적으로 시즌을 시작하는 체리는 짧은 제철 기간 동안 폭발적인 인기를 끌며 판매 순위 2위를 차지했습니다. 체리는 서양 벚나무 열매의 일종으로 5월부터 7월까지가 제철입니다. 특히 국내산 체리는 5월부터 맛볼 수 있어 이 시기에 특히 인기가 높습니다.

 

체리에는 안토시아닌과 퀘르세틴 같은 항산화 성분이 풍부해 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 멜라토닌이 함유되어 있어 수면의 질을 개선하는 데도 효과적입니다. 특히 통풍 환자들에게 좋은 과일로 알려져 있으며, 운동 후 근육통 완화에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

 

체리 고르는 팁

• 진한 붉은색이나 검붉은색을 띠는 것이 당도가 높습니다
• 꼭지가 초록색이고 마르지 않은 것을 선택하세요
• 단단하고 탱탱한 느낌이 나는 것이 신선합니다
• 크기가 균일하고 표면에 흠집이 없는 것이 좋습니다

 

3. 수박 - 여름의 시작을 알리는 대표 과일

 

5월부터 본격적으로 출하되기 시작하는 수박은 여름 과일의 대표주자로 5월 제철과일 판매 순위 3위를 차지했습니다. 대형마트에서는 5~6월 과일 매출 상위 품목으로 수박을 꼽았으며, 여름이 다가오면서 그 인기는 더욱 높아질 전망입니다.

 

수박은 수분 함량이 92%에 달해 여름철 수분 보충에 탁월하며, 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부해 피부 건강에도 좋습니다. 또한 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 부종 완화에도 효과적입니다. 칼로리도 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 과일입니다.

 

수박 고르는 팁

• 두드렸을 때 '통통' 하는 맑은 소리가 나는 것이 당도가 높습니다
• 꼭지가 마르지 않고 싱싱한 것을 선택하세요
• 바닥면의 노란 부분(배꼽)이 작을수록 좋습니다
• 전체적으로 무게감이 느껴지는 것이 수분이 풍부한 수박입니다

4. 참외 - 5월이 가장 맛있는 황금빛 과일

 

5월 제철과일 판매 순위 4위는 참외입니다. 특히 성주 참외는 5월이 가장 맛있는 시기로 알려져 있으며, 이 시기에 판매량이 급증합니다. 실제로 온라인 쇼핑몰에서도 제철 산지직송 성주 참외가 실시간 인기 상품 1위를 차지할 정도로 인기가 높습니다.

 

참외에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 수분과 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비 예방에도 효과적입니다. 특히 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 조절에도 도움이 됩니다.

 

참외 고르는 팁

• 껍질 색이 선명한 황금색이고 꼭지가 싱싱한 것이 좋습니다
• 표면의 그물 무늬가 촘촘하고 균일할수록 당도가 높습니다
• 손으로 눌렀을 때 단단하면서도 약간의 탄력이 있는 것을 선택하세요
• 향이 진하게 나는 것이 맛있는 참외입니다

 

5. 토마토 - 건강과 맛을 동시에 잡은 슈퍼푸드

 

토마토는 연중 구할 수 있지만, 5~6월이 가장 맛있는 제철 시기로 판매 순위 5위를 차지했습니다. 대형마트에서도 5~6월 과일 매출 상위 품목으로 토마토를 꼽았으며, 건강에 대한 관심이 높아지면서 그 인기도 꾸준히 상승하고 있습니다.

 

토마토의 붉은색을 내는 리코펜은 강력한 항산화 작용을 하며, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 비타민 A, C, E와 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 '과일계의 슈퍼푸드'라고도 불립니다. 특히 토마토는 조리해 먹으면 리코펜의 흡수율이 더 높아진다는 특징이 있습니다.

 

토마토 고르는 팁

• 색이 균일하고 선명한 붉은색을 띠는 것이 좋습니다
• 꼭지가 싱싱하고 푸른색인 것을 선택하세요
• 표면이 매끄럽고 탱탱한 것이 신선한 토마토입니다
• 너무 무르거나 흠집이 있는 것은 피하는 것이 좋습니다

6. 키위 - 비타민 C의 왕, 5월에 더 맛있어진다

 

키위는 연중 구할 수 있지만 5~6월이 특히 맛이 좋은 시기로, 판매 순위 6위를 차지했습니다. 대형마트에서도 5~6월 과일 매출 상위 품목으로 키위를 꼽았으며, 건강에 대한 관심이 높아지면서 그 인기도 꾸준히 상승하고 있습니다.

 

키위는 비타민 C 함량이 레몬의 2배에 달하며, 식이섬유인 액티니딘이 풍부해 소화를 돕고 단백질 분해에 도움을 줍니다. 또한 칼륨, 비타민 E, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 좋습니다. 특히 골드키위는 일반 그린키위보다 당도가 높아 더 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다.

 

키위 고르는 팁

• 손으로 살짝 눌렀을 때 약간 말랑한 느낌이 나는 것이 잘 익은 키위입니다
• 너무 단단하면 덜 익은 것이고, 너무 물렁하면 과숙된 것입니다
• 표면의 털이 고르게 분포되어 있는 것을 선택하세요
• 그린키위는 약간 털이 있고, 골드키위는 매끈한 표면이 특징입니다

 

7. 멜론 - 달콤한 향기가 매력적인 초여름 과일

5월부터 본격적으로 맛볼 수 있는 멜론은 달콤한 향과 맛으로 많은 사랑을 받으며 판매 순위 7위를 차지했습니다. 멜론은 5월 제철 과일 중에서도 특히 인기가 많은 과일로, 초여름을 대표하는 과일이라고 할 수 있습니다.

 

멜론에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 특히 멜론의 달콤한 향은 스트레스 해소에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

멜론 고르는 팁

• 꼭지 부분을 살짝 눌러보았을 때 약간 말랑한 것이 잘 익은 멜론입니다
• 향이 진하게 나는 것이 당도가 높은 멜론입니다
• 표면의 그물 무늬가 촘촘하고 균일할수록 맛있는 멜론입니다
• 두드렸을 때 '통통' 하는 맑은 소리가 나는 것을 선택하세요

5월 제철과일 구매 시 알아두면 좋은 팁

 

5월 제철과일을 더 맛있게, 더 경제적으로 즐기기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

 

1. 제철과일의 장점을 활용하세요

제철과일은 그 시기에 자연적으로 가장 적합한 생산조건을 갖추고 있기 때문에 물량이 많아지고 가격이 상대적으로 저렴합니다. 또한 맛과 신선도가 가장 높은 시기이기 때문에 영양학적으로도 가장 좋은 상태입니다. 장거리 운송이나 보관에 필요한 시간과 비용이 절감되어 소비자에게도 이득이 됩니다.

 

2. 대형마트 행사를 활용하세요

5~6월에는 대형마트에서 수박, 참외, 토마토, 체리, 키위, 바나나 등 과일 판촉 행사를 많이 진행합니다. 행사카드 결제 시 30% 할인 등의 혜택을 제공하는 경우가 많으니, 대형마트의 행사 일정을 미리 확인해두면 좋습니다.

 

3. 소용량 패키지를 활용하세요

최근에는 1인 가구 증가와 함께 소용량 과일 패키지나 조각 과일도 인기를 끌고 있습니다. 특히 수박과 같이 크기가 큰 과일은 반 통이나 1/4 크기로 판매되는 제품을 활용하면 버리는 과일 없이 신선하게 즐길 수 있습니다.

 

4. 온라인 산지직송을 고려하세요

온라인 쇼핑몰에서는 산지직송으로 제철과일을 판매하는 경우가 많습니다. 특히 성주 참외나 국내산 체리 등은 산지직송으로 구매하면 더 신선하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 실시간 인기 상품 순위를 참고하면 좋은 품질의 제품을 찾는 데 도움이 됩니다.

 

마무리

5월은 봄의 끝자락과 여름의 시작이 공존하는 시기로, 다양한 제철과일을 만나볼 수 있는 풍요로운 달입니다. 딸기와 체리로 대표되는 봄 과일의 마지막 절정기와 수박, 참외, 멜론으로 시작되는 여름 과일의 첫 만남까지, 5월에는 정말 다채로운 과일의 향연이 펼쳐집니다.

 

이번 글에서 소개한 5월 제철과일 판매 순위 Top 7을 참고하여, 가장 맛있고 영양가 높은 과일을 선택해 건강한 식탁을 차려보세요. 제철과일은 맛도 좋고 가격도 상대적으로 저렴하며, 영양가도 풍부해 우리 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.

 

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